物事が続かない。三日坊主撲滅の新兵器は〇〇を変えるだけ!

3日坊主、と言う言葉がありますよね。

 

 

3日坊主に悩んで、

相談にくる人は結構いて、

実は先日も、

 

「筋トレをやろうって決めたんですけど、

いつの間にかやらなくなってしまうんです」

 

と言ってた子がいたので、

軽く相談に乗ってあげました。

 

 

で、ぼくも、高校の時とかに

英語の勉強しようと思っても、

中々継続できなかったりとか、

 

「今日から毎日ランニングするぞ!」

と思ったけど、

結局1週間も続かなかったりとか、

 

という経験があったので、

物事を継続できないって

非常に共感できるんですよね。

 

 

 

高校の頃なんて、

サボり魔で、決めたことを

3日と続かない

口だけオバケだったぼくなんですが、

 

今では、

やろうと決めたことが、

3日坊主になるなんてことは、

一切なくなったんですね。

 

 

それどころか、

決めたことをモチベーション関係なしに、

 

しかも、やろうとする時に、

面倒だなぁなんて思いながら

やるなんてこともなく、

 

決めたことをやるために

体が勝手に動いている

という状態になったのです。

 

 

ある日、突然人が変わって

そうなったわけではもちろんないです。笑

 

実は、物事を継続するには、

簡単なコツがあるんです。

 

 

その前に、考えて欲しいのですが、

何かをやろう!

って決める時ってどんな時だと思いますか?

 

 

色々あると思いますが、簡単に言うと、

「やった方がいいかなぁ」

とちょっとした理想を叶えたい時ですよね。

 

 

例えば、

筋トレをやろうって決める時って、

「健康のためには筋トレがいい」とか

「筋肉質になって、女性にモテたい」とか

ちょっとした理想がある時だと思います。

 

 

で、ほとんどの人は、

やった方がいいと思ったら、

そのまま始めようとするんですが、

実はそこに問題があるんです。

 

 

何が問題かと言うと、

始める理由があっても、

続ける理由がないと言うことが問題なんです。

 

 

健康になりたいからって理由で、

筋トレしても、当然ですけど、

すぐに健康を実感することって

できないじゃないですか。

 

3ヶ月くらい継続しないと、

効果は期待できませんよね。

 

 

だから、頭の中で

健康になりたいって天使と、

筋トレ続けるの面倒って悪魔が

バトルして悪魔が勝っちゃうわけですよ。

 

だって、別に筋トレやめても、

理想は叶わないけど、

今まで通り問題なく生きていけるわけですから。

 

 

これが、

 

顕在意識では、

理想を叶えたいと思ってるけど、

 

潜在意識では、

理想を叶えたくないと思っている

 

ってことです。

 

 

実際、数千人を対象にした、

心理学の実験データが証明しています。

 

 

何か新しいことをやる時、

 

潜在意識では、

面倒だから続けたくないとか、

本当に効果でるか不安とか、

 

さらには、「自分だけ変化して

周りと今の関係を保てなくなったらどうしよう」

 

とすら思ってるということです。

 

 

 

潜在意識、

まじこわいです。

 

 

じゃあ、

 

「そんな潜在意識がある限り、

やろう、と決めたことを

継続することはできないのか?」

 

と思ってしまいますよね。

 

 

実は、潜在意識を

簡単に変えることができる方法があるのです。

 

 

どうすればいいのかと言うと、

環境を変える、ということです。

 

 

例えば、筋トレをやろうと決めたら、

いきなりボディービルの大会に申し込むんですよ。

 

ボディービルの大会で、

周りみんなムキムキなのに

自分だけガリッガリッに痩せてたら

やばくないですか?笑

 

 

でも、

「いきなりそんな極端なことできません!」

って思うなら、

ジムに通い始めたりとかすればいいです。

 

 

ただ、その場合は値段が高くても、

ちゃんとしたパーソナルジムとかの方がいいです。

 

安いジムに行っても、

「まぁ安いからそんな損はしない」

っていう潜在意識が働くので、

結局継続できなかったりします。

 

でも、パーソナルジムとかだと、

「高い金も払ってるし、痩せて元取らないと!」

っていう潜在意識が働きます。

 

最初は「元取らないと!」くらいの

安い気持ちでいいと思います。

 

それで3ヶ月くらい継続できれば、

目に見えて理想に近づいてくわけなんで。

 

浪費したり、衝動買いとかするより、

理想を叶えるために、

お金を使うって方がいいですよね。

 

 

あと、これが意識できたら、

あっという間に潜在意識を変えられるというのが、

もう一つあります。

 

それは、

周りの基準を変えるってことです。

 

 

例えば、筋トレなら、

筋トレする人が集まるサークルとか

コミュニティに入るとかです。

 

自分の周りを、

「筋肉ムキムキなのが当たり前」

「毎日筋トレするのが普通」

って基準にするんです。

 

 

最初は超居心地悪いし、

不安になると思いますよ。

 

周りムキムキなのに、

自分だけ超細いとか居心地悪すぎですよね。笑

 

 

それに、新しい世界に飛び込む時には、

不安がつきものです。

 

ぼくも、大学で地元静岡から名古屋に

出てくる時は超不安でした。

 

地元が、田んぼと茶畑しかない

ド田舎だったので、

都会の名古屋に行ったら犯罪に

巻き込まれるかも、とか思ってました。

 

なので、最初の行動をするのが、

実は、一番の壁なわけです。

 

 

でも、筋肉ムキムキの環境に飛び込んで、

居心地悪かろうが、そこに居続ければ、

潜在意識で、

 

「周りは筋肉ムキムキだ、

おれだけガリガリなのは、ヤバい」

 

ってなりますよね。笑

 

 

結果、潜在意識が変わるので、

勝手に自分の理想とする方へ

近づいていくわけですよ。

 

 

ぼくも、ビジネスを始める前って、

月5万くらいの副収入が得られれば

万々歳だと思っていましたが、

 

周りが月収30万の大学生だとか、

年収3000万の経営者だとか、

 

世間的に見たら高いとされる収入が

普通だという基準に囲まれるようになって、

勝手に収入が上がりました。

 

 

このように、環境を変えることが、

実は一番の「理想を叶える近道」なのです。

 

 

遠回りのように思えて、

一人で頑張ろうとすると思いますが、

それだとしんどいですし、

 

このやり方で合ってるのかな?とか思って、

やる気がどんどん失われていきます。

 

 

その点、環境があれば、

最初こそ不安になりますが、

聞けば一発で解決しますし、

 

何より、自分の理想に近い人を

見つけることができるので、

 

最短最速で、

理想の自分になることができるわけです。

 

 

なので、「アクションを起こそう!」

って思った時は、

環境を変えることを意識してみてください!

 

 

ではでは!

 

 


学1年の時に起業して、

19歳で月収100万円を達成しました。

 

現在は21歳で、1億円のスキルを駆使しながら

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