習慣化の極意➀〜大前提編〜

習慣化の重要性

 

習慣化とは、名の通り

ある物事を行う行動を習慣にすることです。

 

例えば、歯磨きや朝ニュースを見るとかです。

 

習慣化のメリットは、

物事を行う時に消費するエネルギーが

限りなく少なく済むということ。

 

なにも考えずにできるのが、

習慣化されてる状態です。

 

歯磨きするのに

めちゃくちゃエネルギーを使う人はいないですよね?

 

つまり習慣化を使えば、自分がやりたいことを

エネルギーの消費を限りなくゼロにして、

継続させることができるのです。

 

 

やろうと決めても結局長続きせず、

前と同じ生活に逆戻りになってしまう

負のスパイラルを断ち切ることができて、

 

なりたい自分になるために

迷うことなく行動し続けることができ、

そして理想を現実にすることが可能というわけです。

 

 

大げさではなく、これマジなんです。

 

17世紀の王政復古の頃、

彼の時代と呼ばれるほどの影響力を持ち、

有名なチャップリンと血の繋がりのある

ドライデンはこんな言葉を残しています。

 

はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る。

ドライデン(詩人)

 

新たな自分に生まれ変わるには、

習慣化にするためのスキルが必要不可欠です。

 

 

ですが、あなたも何かしら

経験あると思うのですが、

 

ブログを必ず書こうとか、

ジムに毎日行こうとか、

 

なにか新しいものをやろうという時、

なかなか続かないことがあったかと思います。

 

 

その違いが習慣化できてるか、

できていないかなのです。

 

 

車の運転をしている人は分かると思うのですが、

初めて運転をした時は、

 

全てがわからないことだらけで、

集中しなければいけなかった

 

ということを覚えていませんか?

 

 

つまり慣れてないことをする、

という行為自体、

エネルギーの消費が激しいということです。

 

だから、何か新しいことを始めようとしても

長続きしないのは当然といえば当然で、

新しいことを続けるためには、

自分に多くのエネルギーがないといけないのです。

 

②へ続く。

 


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